Unabhängig von Fitnesszustand und Alter kann grundsätzlich jeder sofort beginnen (Vorbehaltlich ärztlicher Bedenken). Wer unter Rückenschmerzen bzw. schlechter Haltung leidet, übergewichtig ist oder gerne beweglicher wäre, ist bei der Pilates Methode bestens aufgehoben.

Es sollten sich aber auch all diejenigen angesprochen fühlen, welche sich nach körperlichem Wohlbefinden, Fitness oder Wellness sehnen sowie den einseitigen Belastungen des Alltags und damit verbundenem Stress präventiv entgegen wirken möchten.

Ein weiterer Vorteil von Pilates ist, dass die Schüler bereits nach den ersten Übungsstunden erstaunliche Fortschritte verzeichnen können!