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Aktuelles Kursprogramm 2018 – jetzt informieren und einsteigen!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
08:30
09:30
Pilates „Starker Rücken“ (mit Elementen der Dr. Gottlob Trainingslehre)
09:30
10:30
Allegro 60 Plus
18:30
19:30
Pilates Mix Pilates Plus Pilates „Starker Rücken“ (mit Elementen der Dr. Gottlob Trainingslehre) Pilates Plus
19:20 - 20:20
19:30
20:30
Pilates Plus Pilates Mix Pilates Plus (mit Elementen der Dr. Gottlob Trainingslehre) Pilates Plus
19:20 - 20:20
20:30
21:30
Pilates Relax
19:20 - 20:20

Gruppentraining – Kurse und Preise*

Kurs

Inhalt

10 Wochen Kurs

6 Monatsabonnement**

Pilates Mix

Im wöchentlichen Wechsel Allegro- und Matten-Training: Der Kurs für alle, die Abwechslung lieben

120€

44€

Pilates Plus

Das Rund-um Pilates Programm: Allegro, Kleingeräte und Matte in einem Training mit dem Plus an Übungsvielfalt.

150€

55€

Pilates Plus

(mit Elementen der Dr. Gottlob Trainingslehre)

Auf Pilates Prinzipien und Übungen basierendes Ganzkörpertraining mit Allegro, Matte und Hanteln. Elemente aus der Dr. Gottlob Trainingslehre verstärken und optimieren die Wirkung der Übungen, was zu einem besonderen Gesamteffekt führt.

150€

55€

Allegro 60 Plus

Entdecken und Spüren Sie Ihren Körper neu. Pilates Programm mit altersspezifischen Übungen auf dem Allegro Reformer ergänzt durch Matten- und Kleingeräteübungen.

150€

55€

Pilates Relax

Kombinierte Allegro- / Matte-Übungen zum Stressabbau: Seele und Körper tanken wieder Kraft, mit abschließenden meditativen Elementen.

150€

55€

Pilates für Einsteiger

Erlernen Sie die Pilates Prinzipien und Basis Übungen. Der ideale Einstieg zum Kennenlernen der Pilates Welt. Sie lernen auch die verschiedenen Pilates Formen und Geräte (Allegro, Barrel, Cadillac, Chair und diverse Kleingeräte) kennen. Nach Beherrschung der wesentlichen Pilates Übungen sind Sie bereit für weitere Schritte in die Pilates Welt.

150€

55€

Pilates „Starker Rücken“

(mit Elementen der Dr. Gottlob Trainingslehre)

Der anspruchsvolle Kurs: Hier fließt der langjährige Pilates Erfahrungsschatz zusammen mit dem von mir erworbenen Personal Trainer Wissen aus dem Dr. Gottlob Institut. Gezielt für Frauen und Männer, welche Problemen im Rückenbereich effizient und präventiv gegensteuern möchten.

150€

55€

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